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O Angliru do Minho - Dia 13 de Agosto

por impressoemmeiahora, Segunda-feira, 01.08.11

 

Extensão da Etapa: 67.8KM

 

Partindo de Ancora, subimos até ao Início da Senhora do Minho (Subida de 11Km, para se fazer relaxadamente, com uma inclinação média de 2% e um coeficiente de dificuldade de 36). Depois, não viramos para a Senhora do Minho mas descemos até Meixedo e seguimos até Estorãos. Então na Brumaia começa a Subida mais espectacular do Minho, 5Km de uma subida ao nível de Angliru - O Cerquido: 5Km a 10.42% de média, com o KM 3 com 18.3% de média e rampas que chegam aos 33%. Não há melhor preparação para o Angliru (O Angliru tem 515 de coeficiente de dificuldade e esta subida com menos de metade da extensão 231). Depois desta subida atravessamos a Serra de Arga sem grandes sobressaltos, descendo nestes 20KM dos 578 para os 213 metros de altimetria. Depois, para terminar, os 6.8Km da Senhora do Minho com média de 7.28% e um Km 2 com 11.5% de inclinação média (Coeficiente de dificuldade 129).

 

Se não fizermos isto, podemos poupar uma viagem a Oviedo no fim de semana seguinte pois não conseguimos subir o Angliru: garantido. A subida do Cerquido é um óptimo ensaio para ver se as bicicletas conseguem subir o Angliru com as nossas desmultiplicações pois as inclinações são muito semelhantes.

 

Apesar do percurso ser extenso, só temos verdadeiramente cerca de 12Km em subida a sério e existe muita descida, acho que partindo às 9H conseguimos ter isto pronto para aparcar no Cassana às 14H.

 

Espero a Corrosão do Barros. Quanto aos restantes, podemos decidir se já somos adultos e vamos ver aqueles filmes da TVI de Sábado à tarde, ou então vamos fazer aquelas coisas para as quais apenas o treino mental do Filósofo de Vairão nos consegue preparar.

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por impressoemmeiahora às 17:50

Lagos de Covadonga/Angliru

por impressoemmeiahora, Quarta-feira, 20.07.11

Fim de Semana Ciclístico com acompanhamento.

 

Proposta: Fim de semana com as duas subidas mais épicas da volta a Espanha.

 

Datas: 20 e 21 Agosto ou 3 e 4 de Setembro (ou outra sugerida).

 

Plano: Saída do Porto Sábado de Madrugada (6H) com viagem até aos lagos de Covadonga – 557Km de viagem. Subida mítica e memorável no Sábado de manhã. 

 

 

 

Pernoite numa das muitas estalagens de Covadonga (20 a 30 euros por pessoa).

 

Domingo pela matina ligação de 89.7Km até la Vega Riosa, para a mítica subida do Angliru.

 

 

 

Regresso ao Porto no Domingo à tarde (487 KM).

 

Aceitam-se sugestões/melhorias.

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por impressoemmeiahora às 14:09

Serão as subidas do Minho assunto para Homens?

por impressoemmeiahora, Sexta-feira, 24.09.10

O Ciclismo está na moda neste blogue. Se calhar até demais. Por isso, enquanto pensava onde iria (e vou) comer a minha pizza de hoje, assaltou-me uma dúvida que me desassossegou: afinal, andamos a subir alguma coisa que valha a pena? Será que o facto de não me conseguir mexer no fim de um dia dedicado às duas rodas se deve à dificuldade... ou ao avançar da idade? Fui fazer contas.

 

Uns "Nuestros hermanos", já citados neste blogue anteriormente (http://www.altimetrias.net/), apresentan-nos um método de cálculo do coeficiente de dificuldade de uma subida de acordo com o pendente médio de cada Km. Quem tiver curiosidade pode ir ao respectivo sítio ver como se calcula, mas tudo se resume no grafico que a seguir vos mostro. Basicamente, quanto maior o pendente maior o coeficiente de dificuldade, e isto de forma exponencial.

 

Afinal, as nossas subidas do Minho são alguma coisa de Homem? Podemo-nos vangloriar ou... deviamos ter vergonha?

 

Fui ver qual o coeficiente de dificuldade das mais famosas subidas do ciclismo Internacional e Nacional. Sendo assim:

 

Tourmalet 342

Monte Ventoux 380

Galibier 457

Houtacam 290

Alpe d'Huez 278

Angliru 515

Lagos de Covadonga 271

Senhora da Graça 160

Os 21.5Km da subida à Torrre pela Covilhã: 350

 

Agora que estamos orientados, vamos à realidade:

 

Senhora do Minho 124

Santo Antão 115

Arga de Baixo por Covas 78

Senhora das Neves 72

Orbacém por Âncora 57

Azevedo por Ancora 31

 

Dado que todas as subidas são feitas na mesma manhã, podemos dizer andamos doidos da cabeça... Andar a subir Tourmalets a Galibiers aos Sábados de Manhã com uns rojões bem regados no Cassana...Talvez o Domingueiro tenha razão: mais de 400 de Coeficiente de Dificuldade acumulado é um exagero... mas de facto:

 

É COISA PARA HOMENS!

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por impressoemmeiahora às 20:58

Capacidade de Organização

por impressoemmeiahora, Domingo, 05.09.10
Chegou-nos por fax um convite, que muito nos honrou, para participar num evento ciclístico no fim de semana de 9 e 10 de Outubro. Antes de mais, e que fique bem claro, ficamos extremamente satisfeitos com o mesmo. De qualquer forma temos sérias dúvidas na capacidade organizativa, na vertente desportiva, da referida entidade. Conhecida, desde longa data, pelo gosto pelos passeios Domingueiros, não podemos esconder as nossas reservas na adequação do futuro trajecto para ciclistas de tamanho talento. Aguardamos, serenamente, que nos seja fornecido o percurso para mais comentários.

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por impressoemmeiahora às 16:56

Enquete - Qual a vossa fantasia, seus gatos...

por impressoemmeiahora, Quinta-feira, 02.09.10

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por impressoemmeiahora às 00:58

A Colossal, a Sonsa

por impressoemmeiahora, Terça-feira, 24.08.10

A Colossal irá fazer jus ao nome. 1450 metros de acumulado até à subida final. E por aqui me fico em palavras e passo às imagens.

 

 

 

 

 

 

 

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por impressoemmeiahora às 23:05

A Colossal

por impressoemmeiahora, Terça-feira, 17.08.10

Feita com muito carinho, a "Colossal" é a verdadeira etapa de preparação para a "Mítica". Quem não faz a "Colossal", não pode pensar na "Mítica". Elaborada com base num estudo exaustivo das características fisicas e mentais dos participantes, a "Colossal" é delicada, exigindo bom frescor e peristência. Os primeiros quilómetros à beira mar despertam notas de abacaxi, baunilha, frutas críticas, flores brancas e maçã verde, com toda a certeza do agrado dos mais Domingueiros. A subida de Azevedo é de intensidade leve, despertando em alguns tonalidades amarelo palha, por vezes mesmo com reflexos verdes. Depois de uma descida mais adocicada, a  subida de Orbacém mostra-se franca e harmónica, deixando a sua persistência média uma sensação de redondo. Por fim, límpida e brilhante, a mítica Sra. do Minho, subida de ataque intenso com elevada intensidade de cor, uma acidez marcante capaz de despertar facilmente um sutil amargor no final da boca, sem dúvida uma subida encorpada e de assinalável volume.

 

Sejam bem vindos.

 

 

 

 

 

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por impressoemmeiahora às 00:38

Vem aí a Colossal!

por impressoemmeiahora, Quarta-feira, 11.08.10

A Mítica venceu. Venceu e ponto final! Diversas ilações devem ser tiradas de tamanha derrota sendo a principal a seguinte: alguns não estão preparados para tamanha tarefa, enquanto outros estão, claramente, num patamar superior em cima da bicicleta. De qualquer forma, o trajecto era, efectivamente, demasiado exigente para ser feito num dia de Verão, principalmente a subida de St. Antão, a parede do Minho. Nasce assim a "Colossal", uma etapa dura, uma etapa de preparação para a Mítica. Quem espera uma etapa fácil que se desengane, a "Colossal" será dificílima, mas estará mais adaptada a esta altura do ano e às bicicletas dos participantes. Não existirá contemplação pelos fracos na Colossal, existirão menos paragens, por isso é bom que quem se apresente à partida se tenha preparado convenientemente. A colossal será realizada dia 28 de Agosto, com partida exactamente às 09:00H do local habitual, idealmente até mais cedo, mas dado que alguns precisam de se deslocar de relativa distância, é improvável que tal seja possível. Mais detalhes brevemente.

 

Como nota final a Administração decidiu premiar cada um dos participantes a tentativa falhada de completar a Mítica. As categorias em aberto são as seguintes:

 

1- Prémio Eddie Merckx para o ciclista mais completo.

2- Prémio Alberto Contador para o melhor trepador.

3- Prémio Jacky Duran para o mais combativo.

4- Prémio Cândido Barbosa para o mais insatisfeito.

5- Prémio "Dodot" para a desilusão do dia.

 

Está aberta a votação. Para votar, deverão nomear um dos indivíduos participantes para cada uma das categorias aquando da resposta a este post.

 

PS1: A desastrosa etapa de um dos administradores deste blog serviu de aviso, não mais acontecerá desempenho tão medíocre.

 

PS2: O Domingueiro até pode ter razão, mas este blog NUNCA o admitirá de forma oficial.

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por impressoemmeiahora às 11:57

A Mítica

por impressoemmeiahora, Segunda-feira, 02.08.10

Há coisas que na vida que não se fazem todos os dias. Há homens,  há magoados no tornozelo, e há senhoras. Temos de tudo. A mítica nasceu e ficou célebre pela frase de um grande ciclista visitante deste blogue: "Posso estar gordo, fora de forma, mas ainda consigo chegar lá acima". Assim, cá está ela, versão Agosto 2010, pronta para nos sussurrar ao ouvido: "Repete após mim... não conseguirás chegar ao fim".

 

São 98,17 Km, dos quais 23.14 Km a subir a sério, sensivelmente os mesmos a descer e os restantes a passear. Aqui fica a ementa do dia.

   

 

Âncora-Início Subida Azevedo: 6.4Km, declive +0.7%. (tempo previsto 25 minutos)

 

Subida Azevedo: 3.03 Km, declive +4.7% (tempo previsto 20 minutos)

0-500m (70-94m) – 4.8%

500-1000m (94-103m) – 1.8%

1000-1500m (103-137m) – 6.8%

1500-2000m (137-158m) – 4.2%

2000-2500m (158-174m) – 3.2%

2500-3030m (174-212m) – 7.2%

 

Ligação Azevedo - Início Santo Antão: 6.95 Km (212-24m) declive – 2.7% (tempo previsto 20 minutos)

 

Subida Santo Antão: 3.46Km (24-349m), declive + 9.4% (tempo previsto 35 minutos)

0-500m (24-61m) – 7.4%

500-1000m (61-89m) – 5.6%

1000-1500m (89-147m) – 11.6%

1500-2000m(147-164m) – 3.4%

2000-2500m(164-220m) - 11.2%

2500-3000m (220-290m) – 14%

3000-3460m (290-349m) – 12.8%

 

Ligação Santo Antão - Início Covas:  21.1Km (349-100) – 1.2% negativos (tempo previsto 50 minutos)

 

Subida Covas: 7.65Km (100-475m), declive + 4.9% (tempo previsto 50 minutos)

0-500m (100-137m) – 7.4%

500-1000m (137-160m) -  4.6%

1000-1500m (160-167m) – 1.4%

1500-2000m (167-175m) – 1.6%

2000-2500m (175-201m) – 6.8%

2500-3000m (201-239m) – 7.6%

3000-3500m (239-262m) – 4.6%

3500-4000m (262-300m) -  7.6%

4000-4500m (300-354m) – 10.8%

4500-5000m (354-408m) -  10.8%

5000-5500m (408-414m) – 1.2%

5500-6000m (414-422m) – 1.6%

6000-6500m (422-446m) – 4.8%

6500-7000m (446-450m) – 0.8%

7000-7650m (450-475m) – 3.8%

 

Ligação Covas- Início Senhora das Neves : 10.15Km (475-256), declive 2.2% negativos (tempo previsto 40 minutos)

 

Subida Senhora das Neves 1.3Km (256-339m), declive 6.4% (tempo previsto 10 minutos)

0-500m (256-277m) – 4.2%

500-1000m (277-320m) – 8.6%

1000-1300m (320-339m) – 6.3%

 

Ligação Senhora das Neves - Subida "Paralelo": 7.76Km (339-224m), declive  1.5% negativos (tempo previsto 30 minutos)

 

Subida "Paralelo":  750m (224-274m), declive + 6.7% (tempo previsto 5 minutos)

0-500m (224-247m): 4.6%

500-750m (247-274m): 10.8%

 

Ligação Subida "Paralelo" - Senhora do Minho: 1.62Km (274-293m), declive + 1.2% (tempo previsto 10 minutos)

 

Senhora do Minho: 6.95Km (293-793m), declive 7.2% (tempo previsto 60 minutos)

0-500m (293-353): 12%

500-1000m (353-365m): 2.4%

1000-1500m (365-440m): 15%

1500-2000m (440-456m): 3.2%

2000-2500m (456-479m): 4.6%

2500-3000m (479-531m): 10.4%

3000-3500m (531-578m): 9.4%

3500-4000m (578-605m): 5.4%

4000-4500m (605-630m): 5%

4500-5000m (630-681m): 10.2%

5000-5500m (681-718m): 7.4%

5500-6000m (718-765m): 9.4%

6000-6500m (765-775m): 2%

6500-6950m (775-793m): 4%

 

Ligação Senhora do Minho - Ancora: 21.05Km (793-24m), declive 3.7% negativos (tempo previsto 45 minutos)

 

Total 98.17 Km

 

Tempo previsto: 6:40H

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por impressoemmeiahora às 01:22


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